Blog

Zajímavé články o fitness a zdravém životní stylu. Zdravé výživě, wellness a relaxaci a o sportovním vybavení.

Běhat a cvičit venku a nebo využívat kardio přístroje a cvičit ve fitku? To je vždy, oč tu běží v letních měsících.

Běhat a cvičit venku a nebo využívat kardio přístroje a cvičit ve fitku? To je vždy, oč tu běží v letních měsících.

Začne léto a najednou se vylidní všechny fitka, skupinovky a obecně sportovní zařízení tohoto směru. 

A my se ptáme proč?

Vždy se objeví názor, že jste třeba na prázdninách. Celé 2 měsíce? Opravdu?

Pak že běháte a proste cvičíte venku, když je tak hezky. Skutečně? Opravdu v takové intenzitě jako ve fitku?

Vždyť přeci není vůbec žádný problém si zacvičit v pěkném a třeba i klimatizovaném fitness i v letních měsících. Ba naopak, to může být velice příjemné.

A není přímo nutné zásadně omezovat frekvenci vašeho cvičení.

Je samozřejmě fajn, si zaběhat na čerstvém vzduchu, v lese nebo na louce, ale z hlediska kondice a cvičení jako takového, se jedná jen o příjemný bonus.

Kardio stroje vás mnohem více nutí k větší intenzitě, větší frekvenci a k mnohem větší kontrole cvičení samotného.

Nezanevřete tedy prosím na fitka a fitness zařízení v letních měsících, je to opravdu škoda. 

A i přes léto se přece, i kdyby jen hodinka denně najde viďte. A třeba jen tři hoďky týdně, už určitě;)